Archive for April 28th, 2011

  • Helt slut i kroppen idag dels pga belastningen från de senaste dagarna men också pga lite sömn och ett ganska lågt matintag. Påskfettet måste bort och det fort. När jag la in Badger som pass så tänkte jag; 3 RFT med 800m löpning = perfekt. Missade att det var 30 SC per varv… A: OHS 3x 40-60-70-80, 1×90 (tappade balansen och fegade ur på tvåan) B: WPU: 3×20-3×34-1x60F(1cm)-5,99x44kg=5x44PR C: Badger 3 RFT av 30 SC 42,5kg 30 PU 800m löpning Hade ingen energi att köra ett sånt här monsterpass men har man programmerat så har man. 32min senare så dröp […]

    Skitbra skitpass

    Helt slut i kroppen idag dels pga belastningen från de senaste dagarna men också pga lite sömn och ett ganska lågt matintag. Påskfettet måste bort och det fort. När jag la in Badger som pass så tänkte jag; 3 RFT med 800m löpning = perfekt. Missade att det var 30 SC per varv… A: OHS 3x 40-60-70-80, 1×90 (tappade balansen och fegade ur på tvåan) B: WPU: 3×20-3×34-1x60F(1cm)-5,99x44kg=5x44PR C: Badger 3 RFT av 30 SC 42,5kg 30 PU 800m löpning Hade ingen energi att köra ett sånt här monsterpass men har man programmerat så har man. 32min senare så dröp […]

    Continue Reading...