Archive for April 27th, 2011

  • Galen programmering idag. Var tom skeptisk när jag ögnade igenom den på papperet men tänkte. “Äh WTF det måste gå!” Efter passet kände jag “Gud vad bra detta var och nu känner jag igen hur jag måste träna för att kliva ur min comfort-zone” A: Power Snatch 2 x 5set Körde on every second minute 40-60-70-75-80-1x85F-1x85F – 80 lätt och kändes bra. 85 tvärstopp blev bara en mycket hög High Pull (pannan typ). B: Power Clean 2 x 5set Körde on every second minute 60-80-100-110-80-80 Tekniktränade lite hängryck med Ali som påpekade ett och annat. Bra med fräscha ögon. Kan […]

    Nu känner jag igen mig!

    Galen programmering idag. Var tom skeptisk när jag ögnade igenom den på papperet men tänkte. “Äh WTF det måste gå!” Efter passet kände jag “Gud vad bra detta var och nu känner jag igen hur jag måste träna för att kliva ur min comfort-zone” A: Power Snatch 2 x 5set Körde on every second minute 40-60-70-75-80-1x85F-1x85F – 80 lätt och kändes bra. 85 tvärstopp blev bara en mycket hög High Pull (pannan typ). B: Power Clean 2 x 5set Körde on every second minute 60-80-100-110-80-80 Tekniktränade lite hängryck med Ali som påpekade ett och annat. Bra med fräscha ögon. Kan […]

    Continue Reading...