Archive for April 12th, 2011

  • Imorrn är det dags för 11.4 men jag har bestämt mig för att första försöket på 11.4:an inte spelar så stor roll eftersom det är så många andra faktorer som spelar in hur resultatet blir. Det är alltså andra försöket som är det egentliga testet och därför så kommer jag köra träning på tisdagar också dock av arten “långt, lätt och drygt” hellre än “kort och asdrygt” dvs lågeffektsträning (rodd är ju jättelåg effekt haha). A: AMRAP 30min av: 200m rood 10 Box Jump 60cm och 20 DU vartannat varv Resultat: 23 varv + 200m rodd + 7 BJ => […]

    Avlastningsdag eller ?

    Imorrn är det dags för 11.4 men jag har bestämt mig för att första försöket på 11.4:an inte spelar så stor roll eftersom det är så många andra faktorer som spelar in hur resultatet blir. Det är alltså andra försöket som är det egentliga testet och därför så kommer jag köra träning på tisdagar också dock av arten “långt, lätt och drygt” hellre än “kort och asdrygt” dvs lågeffektsträning (rodd är ju jättelåg effekt haha). A: AMRAP 30min av: 200m rood 10 Box Jump 60cm och 20 DU vartannat varv Resultat: 23 varv + 200m rodd + 7 BJ => […]

    Continue Reading...