Archive for April 11th, 2011

  • Pass 1 A: OHS – Snabbt upp till en tung 1:a 40-60-70-80-90kg. Kändes tungt. B: Snatch – 1RM Massor på 40 sen 60-70-80-85-90F-90PR-92,5F-92,5F. Kändes bra och lätt idag men det är ju det där med balansen. C: Snatch High Pull: 3 x 3 @ 92,5kg sen så måste jag ju bara köra tungt också 1 x [ 97,5 - 102,5 - 107,5 ]. Kändes lätt. Helt klart rumplyft men stången var tight mot kroppen och det mesta kändes OK faktiskt. Lite tungt på 107,5. Problemet för mig är nog inte nu att få upp skiten utan att stabilisera i botten. […]

    Dubbla PR = bra dag

    Pass 1 A: OHS – Snabbt upp till en tung 1:a 40-60-70-80-90kg. Kändes tungt. B: Snatch – 1RM Massor på 40 sen 60-70-80-85-90F-90PR-92,5F-92,5F. Kändes bra och lätt idag men det är ju det där med balansen. C: Snatch High Pull: 3 x 3 @ 92,5kg sen så måste jag ju bara köra tungt också 1 x [ 97,5 - 102,5 - 107,5 ]. Kändes lätt. Helt klart rumplyft men stången var tight mot kroppen och det mesta kändes OK faktiskt. Lite tungt på 107,5. Problemet för mig är nog inte nu att få upp skiten utan att stabilisera i botten. […]

    Continue Reading...