Archive for April 4th, 2011

  • Spenderade löjligt mycket tid på CFN idag under lunchen. Helt sjukt dåligt men träffade så trevliga människor så det pratades mer än tränades. Som uppvärmning: 159st Unbroken DU PR. A: Back Jerk – 3 x 60 + 3 x 60 + 3 x 80 + 100 + 100, vågade inte högre pga att jag är rädd för att ta ned skiten och så gör min högra axel larvigt ont. (Det gör ont att skriva här på bloggen). B: Split Jerk: 6 x [ On the minute 100kg Split Jerk ] C: High Bar BS 3RM – Var så svag så […]

    Ineffektivitet i en liten ask

    Spenderade löjligt mycket tid på CFN idag under lunchen. Helt sjukt dåligt men träffade så trevliga människor så det pratades mer än tränades. Som uppvärmning: 159st Unbroken DU PR. A: Back Jerk – 3 x 60 + 3 x 60 + 3 x 80 + 100 + 100, vågade inte högre pga att jag är rädd för att ta ned skiten och så gör min högra axel larvigt ont. (Det gör ont att skriva här på bloggen). B: Split Jerk: 6 x [ On the minute 100kg Split Jerk ] C: High Bar BS 3RM – Var så svag så […]

    Continue Reading...