Archive for April 2nd, 2011

  • A: På Varannan hel minut: Hang Power Clean, Hang Squat Clean 60-80-90-100-110-117,5-120F. DubbelPR B: marklyftsstege: 190-195-200-205, tungt så inåt idag. C: Superset: 12 TTB+5x90kg Pendlay Row D: 5 x [15s Burpees + 45s situps] 31 burpees + 108 situps Mat!

    Nu börjar det bli tungt

    A: På Varannan hel minut: Hang Power Clean, Hang Squat Clean 60-80-90-100-110-117,5-120F. DubbelPR B: marklyftsstege: 190-195-200-205, tungt så inåt idag. C: Superset: 12 TTB+5x90kg Pendlay Row D: 5 x [15s Burpees + 45s situps] 31 burpees + 108 situps Mat!

    Continue Reading...