Archive for March 22nd, 2011

  • Pass 1 A: Snatch Balance: 3-3-3 Försökte få till dem utan press. Gick bäst på sista setet, där hade jag knappt nån press alls. 40-60-60-60 B: Randy Känningar i höger axel så jag avstod från 75 reps. Blev snatchintervaller istället 5 x [ On the minute 10 x 35kg Power Snatch ] Bästa intervallet 15s, sämsta 16s. Kändes bra blev dock lite svettigt även detta upplägg. C: “En riktigt flåsig metcon” 5 RFT av: 30 BJ 15 WB 10 Burpees Fick panik under varv 4 och trodde att jag skulle dö men repade mig och genomförde. 12:46min. Mycket bra för […]

    Lätt pass

    Pass 1 A: Snatch Balance: 3-3-3 Försökte få till dem utan press. Gick bäst på sista setet, där hade jag knappt nån press alls. 40-60-60-60 B: Randy Känningar i höger axel så jag avstod från 75 reps. Blev snatchintervaller istället 5 x [ On the minute 10 x 35kg Power Snatch ] Bästa intervallet 15s, sämsta 16s. Kändes bra blev dock lite svettigt även detta upplägg. C: “En riktigt flåsig metcon” 5 RFT av: 30 BJ 15 WB 10 Burpees Fick panik under varv 4 och trodde att jag skulle dö men repade mig och genomförde. 12:46min. Mycket bra för […]

    Continue Reading...