Archive for March 17th, 2011

  • Dagens pass skulle innehålla styrka och två metcons. Tyvärr visade det sig att logisitken tog en timme minst i anspråk så det blev bara styrka och Games Open Event 1. A: High Bar Back Squat 3-3-3: 140-150PR-145. Magnus tyckte att jag höll på att falla ihop på tredje reppen så han omfamnade mig men hjälpte inte till. Kändes manligt. Rejält PR i alla fall. B: Close Grip Benchpress 3-3-3: 110-120-125PR. Har ett 5RM på 122,5 så det var inte så mycket att skryta med men PR är PR. C: CF Games Open Event 1 10 min AMRAP 30 DU 15 […]

    Bra men inte bra nog!

    Dagens pass skulle innehålla styrka och två metcons. Tyvärr visade det sig att logisitken tog en timme minst i anspråk så det blev bara styrka och Games Open Event 1. A: High Bar Back Squat 3-3-3: 140-150PR-145. Magnus tyckte att jag höll på att falla ihop på tredje reppen så han omfamnade mig men hjälpte inte till. Kändes manligt. Rejält PR i alla fall. B: Close Grip Benchpress 3-3-3: 110-120-125PR. Har ett 5RM på 122,5 så det var inte så mycket att skryta med men PR är PR. C: CF Games Open Event 1 10 min AMRAP 30 DU 15 […]

    Continue Reading...