Archive for February 23rd, 2011

  • A: Clean & Jerk 5-5-5 Squat Clean & Jerk 5 x 100kg aldrig gjort fem rep i denna tidigare inte ens Squat Clean separat tror jag. Power Clean & Jerk 5 x 105 PR (3RM PR också). Squat Clean & Jerk x 5 x 90kg – Ville få in ett set till med böjar men skulle nog inte fixat 100. Magnus kan intyga hur mina sista två reps såg ut. Hihi jag jagade stången på sista reppen 100kg 105kg B: Marklyftsstegen 145-150-155-160 Kändes bra idag, hade skor på mig så jag kom djupare och kunde använda benen ännu mer! Som […]

    PR på det mesta

    A: Clean & Jerk 5-5-5 Squat Clean & Jerk 5 x 100kg aldrig gjort fem rep i denna tidigare inte ens Squat Clean separat tror jag. Power Clean & Jerk 5 x 105 PR (3RM PR också). Squat Clean & Jerk x 5 x 90kg – Ville få in ett set till med böjar men skulle nog inte fixat 100. Magnus kan intyga hur mina sista två reps såg ut. Hihi jag jagade stången på sista reppen 100kg 105kg B: Marklyftsstegen 145-150-155-160 Kändes bra idag, hade skor på mig så jag kom djupare och kunde använda benen ännu mer! Som […]

    Continue Reading...