Archive for February 22nd, 2011

  • A: Snatch Balance 5-5-5 5 x 70, 2×80(fail på 3:an men lätt), 2×90 (fail på trean grrr), 4×80 (fail på 5:e WTF!). PR på 1RM & 3RM togs trots försök på 5RM B: WPU: 5-5-5 5×40-5×45-5×45-1×62.5F, Slaktade både 3RM & 5RM och blev lite överkåt på 1RM som jag missade med 1cm. Magnus godkände den men hakan var i stånghöjd ej över så vi skippar den. Jag är nöjd ändå. C: 1 min CTB pullups. 26st. Greppet fallerade efter 20 reps som jag gjorde på 30s. Sen 2x3set på de 30s som blev kvar. Borde kunna göra 30 tycker jag. […]

    Vi fortsätter steka CNS

    A: Snatch Balance 5-5-5 5 x 70, 2×80(fail på 3:an men lätt), 2×90 (fail på trean grrr), 4×80 (fail på 5:e WTF!). PR på 1RM & 3RM togs trots försök på 5RM B: WPU: 5-5-5 5×40-5×45-5×45-1×62.5F, Slaktade både 3RM & 5RM och blev lite överkåt på 1RM som jag missade med 1cm. Magnus godkände den men hakan var i stånghöjd ej över så vi skippar den. Jag är nöjd ändå. C: 1 min CTB pullups. 26st. Greppet fallerade efter 20 reps som jag gjorde på 30s. Sen 2x3set på de 30s som blev kvar. Borde kunna göra 30 tycker jag. […]

    Continue Reading...