Archive for February 6th, 2011

  • Pga tidsoptimering så fick jag dela dagens pass i två delar. Pass 1: A: High Bar Back Squat – Max for day. 60-70-80-90-100-110-120-130-135-140-145PR Stannade på 145 eftersom jag var lite feg och är lite obekväm att droppa stången bakåt på ett så litet utrymme om det behövdes. Och nej jag kan inte gå mycket djupare pga höger knä Men fan vad lätt 145 ser ut på filmen! B: Weighted pistol – max for day – 0-20-31,5kg. Riktigt vingligt på högern men lätt på vänstern. Borde nog backa till 15kg och reppa ur högern så den kommer ikapp vänstern. C: Benchpress […]

    Dubbelpass

    Pga tidsoptimering så fick jag dela dagens pass i två delar. Pass 1: A: High Bar Back Squat – Max for day. 60-70-80-90-100-110-120-130-135-140-145PR Stannade på 145 eftersom jag var lite feg och är lite obekväm att droppa stången bakåt på ett så litet utrymme om det behövdes. Och nej jag kan inte gå mycket djupare pga höger knä Men fan vad lätt 145 ser ut på filmen! B: Weighted pistol – max for day – 0-20-31,5kg. Riktigt vingligt på högern men lätt på vänstern. Borde nog backa till 15kg och reppa ur högern så den kommer ikapp vänstern. C: Benchpress […]

    Continue Reading...