Archive for February 1st, 2011

  • Emma med i matchen igen och alla sover. Smyger iväg och kör ett pass. A: OHS: 5 x70, 3 x 90, 100, 102.5, 110F, 107,5PR! Fick sköna tips idag som kan spara mina armbågar, tydligen så kan armarna lätt knäckas om man kör som jag Dessutom så ska man tydligen kontrahera skulderbladen för att få stången att inte wobbla. B: WOD 3 x AMRAP AMRAP 5min 8TTB 10 Burpees Som vanligt TTB som är min goat: 5 varv och 1 TTB Vila 1min AMRAP 5min 7CTB 14 BoxJump Alla BJ obrutna, CTB i 4:or & treor 5 varv och 7 […]

    Underbart

    Emma med i matchen igen och alla sover. Smyger iväg och kör ett pass. A: OHS: 5 x70, 3 x 90, 100, 102.5, 110F, 107,5PR! Fick sköna tips idag som kan spara mina armbågar, tydligen så kan armarna lätt knäckas om man kör som jag Dessutom så ska man tydligen kontrahera skulderbladen för att få stången att inte wobbla. B: WOD 3 x AMRAP AMRAP 5min 8TTB 10 Burpees Som vanligt TTB som är min goat: 5 varv och 1 TTB Vila 1min AMRAP 5min 7CTB 14 BoxJump Alla BJ obrutna, CTB i 4:or & treor 5 varv och 7 […]

    Continue Reading...