Archive for January 21st, 2011

  • Snabb post. A: 1RM Squat Clean 60-70-80-90-100-110-120F-120F-120F Måste träna på att leda rörelsen med axlarna och tunga FS. Sticker med rumpan som vanligt. Samma träning som i marklyftsstegen. B: Elizabeth 6:25 PR! Nöjd med att jag hade 10 slag mer i puls under E denna gång och rejält med syra. Inte nöjd att jag är så usel på långa serier. C: Paleo Challenge #2 1varv Helt stekt av E så jag orkade inte genomföra. Vilade 6min innan och hade 145 i “vilopuls” innan… D: 10 högerpistols F: Ett gäng FS på 70kg

    Elizabeth dryg fröken

    Snabb post. A: 1RM Squat Clean 60-70-80-90-100-110-120F-120F-120F Måste träna på att leda rörelsen med axlarna och tunga FS. Sticker med rumpan som vanligt. Samma träning som i marklyftsstegen. B: Elizabeth 6:25 PR! Nöjd med att jag hade 10 slag mer i puls under E denna gång och rejält med syra. Inte nöjd att jag är så usel på långa serier. C: Paleo Challenge #2 1varv Helt stekt av E så jag orkade inte genomföra. Vilade 6min innan och hade 145 i “vilopuls” innan… D: 10 högerpistols F: Ett gäng FS på 70kg

    Continue Reading...