Archive for January 16th, 2011

  • Eftersom jag är träningsnarkoman så måste jag ha min dagliga dos serotonin och endorfin annars blir jag olycklig. Så direkt efter jag lagt Emma på dagen så ställde jag klockan på att väcka henne efter en timmes sömn. Toksnabbt ombyte, på med bra musik (90tals hip hop) och uppvärmning. A: On the minute 2pos Clean. Hip2Squat, mid2power 40-60-70-75-80-85-90-90-90 – mid2power värre eftersom det är tungt att resetta greppet när det blir så tungt och min nya stång inte har ultragrepp. B: On the minute high hang squat clean: 95-95-95-100-100-100 – Nice C: Every 2nd minute 3 low bar BS + […]

    Ultraeffektivitet

    Eftersom jag är träningsnarkoman så måste jag ha min dagliga dos serotonin och endorfin annars blir jag olycklig. Så direkt efter jag lagt Emma på dagen så ställde jag klockan på att väcka henne efter en timmes sömn. Toksnabbt ombyte, på med bra musik (90tals hip hop) och uppvärmning. A: On the minute 2pos Clean. Hip2Squat, mid2power 40-60-70-75-80-85-90-90-90 – mid2power värre eftersom det är tungt att resetta greppet när det blir så tungt och min nya stång inte har ultragrepp. B: On the minute high hang squat clean: 95-95-95-100-100-100 – Nice C: Every 2nd minute 3 low bar BS + […]

    Continue Reading...