Archive for January 12th, 2011

  • Idag så möttes vi 20 glada själar för att köra Robbans teknikpass i marklyft. Var skeptisk på genomgången som fan men när jag väl kört första setet så trillade polletten ned. Under 9 veckor kör 5:or i stege på plattform ca 5cm för att hitta bottendraget. Rumpan får överhuvudtaget inte leda rörelsen för då åker stången ut från kroppen och hamstrings & gluteus avaktiveras och ryggen tar över. Skitsvårt ju! Sedan 9 veckor till där man kliver av plattformen och drar som “vanligt” men ettor också i stege. Jag tänker lyssna på honom. Han körde exakt detta inför NM 1994 […]

    Detta kan jag

    Idag så möttes vi 20 glada själar för att köra Robbans teknikpass i marklyft. Var skeptisk på genomgången som fan men när jag väl kört första setet så trillade polletten ned. Under 9 veckor kör 5:or i stege på plattform ca 5cm för att hitta bottendraget. Rumpan får överhuvudtaget inte leda rörelsen för då åker stången ut från kroppen och hamstrings & gluteus avaktiveras och ryggen tar över. Skitsvårt ju! Sedan 9 veckor till där man kliver av plattformen och drar som “vanligt” men ettor också i stege. Jag tänker lyssna på honom. Han körde exakt detta inför NM 1994 […]

    Continue Reading...