Archive for January 10th, 2011

  • Jaha så kom man till hallen utan lyftarskor igen då. Hela världen höll på att rasa samman och jag var så nära att sätta mig i bilen och åka hem igen. Sansade dock mig och bytte om. A: Push Press + Jerk Behind Neck + Split Jerk. 50-60-80-80-80kg B: Press: 3 x 60-60-60 C: Hoppade över Back Squat pga skobrist D: WOD For Time: 10 Front Squats 70/42,5kg -  Bar is cleaned from the floor to a standing rack position.  A Squat clean would not count toward the front squat reps. 20 Double unders – Jump Ropes will be provided.  […]

    Materialsport

    Jaha så kom man till hallen utan lyftarskor igen då. Hela världen höll på att rasa samman och jag var så nära att sätta mig i bilen och åka hem igen. Sansade dock mig och bytte om. A: Push Press + Jerk Behind Neck + Split Jerk. 50-60-80-80-80kg B: Press: 3 x 60-60-60 C: Hoppade över Back Squat pga skobrist D: WOD For Time: 10 Front Squats 70/42,5kg -  Bar is cleaned from the floor to a standing rack position.  A Squat clean would not count toward the front squat reps. 20 Double unders – Jump Ropes will be provided.  […]

    Continue Reading...