Archive for January 3rd, 2011

  • Första dagen på nya schemat mot Sectionals 2011 och kanske nåt mer vi får se. Jag ska dock vara oerhört lycklig om jag tar mig dit med tanke på att det kommer en till bebis snart. Dagens pass kördes själv, hade behövt nån vänlig själ som var med och coachade då det var långt. 40kg Warm-up series – 2 snatch long pull + 2 snatch push press + 2 overhead squats – 4 sets 50kg Power snatch + OHS + snatch (2 sec pause in bottom) – 5 sets 80kg Push press + jerk behind neck + split jerk (5 […]

    Idag börjar det

    Första dagen på nya schemat mot Sectionals 2011 och kanske nåt mer vi får se. Jag ska dock vara oerhört lycklig om jag tar mig dit med tanke på att det kommer en till bebis snart. Dagens pass kördes själv, hade behövt nån vänlig själ som var med och coachade då det var långt. 40kg Warm-up series – 2 snatch long pull + 2 snatch push press + 2 overhead squats – 4 sets 50kg Power snatch + OHS + snatch (2 sec pause in bottom) – 5 sets 80kg Push press + jerk behind neck + split jerk (5 […]

    Continue Reading...