Archive for December 22nd, 2010

  • Har ju bråkat med mina FS ett tag nu och hade lite onda aningar innan dagens pass. Egentligen skulle det vara 4 tvåor på 88%. 5×60, 3×80, 2×100, 2×107.5, 1×115, 1x126PR, 130F Kändes så lätt på 107,5 så jag tänkte att nu är det PR-dags och blev lite styv i korken och provade även 130 men där orkade jag inte upp ur botten riktigt. 4 x 3pos Snatch @ 40kg. Trevligt. Metcon: 3 RFT av: 10 KBS 32kg 7 Snatch 50kg 10 lateral burpees Riktigt jävla tokdrygt! 4:58 och Burpees som vanligt värst. Blir det vila nu?

    Oh happy day

    Har ju bråkat med mina FS ett tag nu och hade lite onda aningar innan dagens pass. Egentligen skulle det vara 4 tvåor på 88%. 5×60, 3×80, 2×100, 2×107.5, 1×115, 1x126PR, 130F Kändes så lätt på 107,5 så jag tänkte att nu är det PR-dags och blev lite styv i korken och provade även 130 men där orkade jag inte upp ur botten riktigt. 4 x 3pos Snatch @ 40kg. Trevligt. Metcon: 3 RFT av: 10 KBS 32kg 7 Snatch 50kg 10 lateral burpees Riktigt jävla tokdrygt! 4:58 och Burpees som vanligt värst. Blir det vila nu?

    Continue Reading...