Archive for December 7th, 2010

  • Pass1 – lunch A: Jerk 40-60-80-100-110-120-135F-135F Hade inte det där klippet idag. Allmän tröttfink. B: Snatch Push Press 3×3 @ 80kg Höll på att avbryta pga att det är så jävla obehagligt att ta ned den på nacken med brett grepp. David påpekade att jag var en liten fröken om jag avbröt så då blev jag istället arg och gjorde set2 mycket snabbare och bättre. C: Skin the cat 3 x 3 Mycket trevlig övning, man riktigt sliter och drar i axlarna Mag, biceps och rygg med på ett hörn också. Pass 2 afton 5 RFT 3 RFT av: 5 […]

    Omedvetet monster

    Pass1 – lunch A: Jerk 40-60-80-100-110-120-135F-135F Hade inte det där klippet idag. Allmän tröttfink. B: Snatch Push Press 3×3 @ 80kg Höll på att avbryta pga att det är så jävla obehagligt att ta ned den på nacken med brett grepp. David påpekade att jag var en liten fröken om jag avbröt så då blev jag istället arg och gjorde set2 mycket snabbare och bättre. C: Skin the cat 3 x 3 Mycket trevlig övning, man riktigt sliter och drar i axlarna Mag, biceps och rygg med på ett hörn också. Pass 2 afton 5 RFT 3 RFT av: 5 […]

    Continue Reading...