Archive for December 4th, 2010

  • Tre set OHS 60kg x 3 som uppv efter uppv Först tre missar på 115 i SquatClean efter en lätt 110. Det är då själva fan men knät tror jag spökar. Voltaren och lindor till trots. Sen så laddade jag och MJ upp för Heavy Fran. Thrusters lätt, Pullups tungt. 7:35 blev sluttidden en minskning med ca 1min men viktigast var att Eric gjorde den på 8:09 i söndags och psykade mig för det Alla persade idag. MJ fick ringa i klockan 3ggr!

    TjockFran decimerad

    Tre set OHS 60kg x 3 som uppv efter uppv Först tre missar på 115 i SquatClean efter en lätt 110. Det är då själva fan men knät tror jag spökar. Voltaren och lindor till trots. Sen så laddade jag och MJ upp för Heavy Fran. Thrusters lätt, Pullups tungt. 7:35 blev sluttidden en minskning med ca 1min men viktigast var att Eric gjorde den på 8:09 i söndags och psykade mig för det Alla persade idag. MJ fick ringa i klockan 3ggr!

    Continue Reading...