Archive for November 30th, 2010

  • Och inte är det Lars jag älskar. Split Jerk: 60-80-90-100-110-120-130PR Viktade PU 22kg hantel: 9PR, 14PR Viktade PU 18-20kg viktväst: 21 reps Avslutning med en 7min AMRAP av: 8st bålrullningar 5 CTB 7,5varv blev det. Bålrullningar var skoj men drygt.

    Jag älskar OLy!

    Och inte är det Lars jag älskar. Split Jerk: 60-80-90-100-110-120-130PR Viktade PU 22kg hantel: 9PR, 14PR Viktade PU 18-20kg viktväst: 21 reps Avslutning med en 7min AMRAP av: 8st bålrullningar 5 CTB 7,5varv blev det. Bålrullningar var skoj men drygt.

    Continue Reading...