Archive for November 22nd, 2010

  • Hade fattat fel när jag tolkade en serie på Cathletics. Vände på set & reps. Nåväl det blev bra ändå dock inte som jag tänkt. SWOD A: HBBS 10-10-10 (skulle varit 10 set a 2 reps) @ 82%: No way att jag klarar 10 rep @ 82% så jag körde på 100kg dvs ca 71% på High Bar. Försökte få till ett bra djup och sätta lite studs i botten. B: Snatch pulls 3 set x 2 reps @ 80kg C: Snatch DL 1-1-1 @ 90kg. Första lyftet. Oerhört vad mina axlar åker fram och rumpan sticker iväg snabbt. Höll […]

    Idiottolkning

    Hade fattat fel när jag tolkade en serie på Cathletics. Vände på set & reps. Nåväl det blev bra ändå dock inte som jag tänkt. SWOD A: HBBS 10-10-10 (skulle varit 10 set a 2 reps) @ 82%: No way att jag klarar 10 rep @ 82% så jag körde på 100kg dvs ca 71% på High Bar. Försökte få till ett bra djup och sätta lite studs i botten. B: Snatch pulls 3 set x 2 reps @ 80kg C: Snatch DL 1-1-1 @ 90kg. Första lyftet. Oerhört vad mina axlar åker fram och rumpan sticker iväg snabbt. Höll […]

    Continue Reading...