Archive for November 17th, 2010

  • Jag, Jonas & MJ körde ihop idag i friidrottshallen. Vi värmde upp axlarna och sen gick vi bort till ringarna för att köra en maxning i MU. Började med false-grip men kan inte riktigt räta ut armarna så jag övergick till att göra mina oekonomiska MU. 10st blev det PR! Sedan lekte vi lite i ringarna och gjorde nåt som påminner om front levers men långt borta till riktiga. Man måste ju börja nånstans. Sedan le WOD. AMRAP 15min ”SM-Final” 10st HSPU – öronen synliga 15st 32kg KBS 2 x 4m repklättring, handtouch uppe på balken 200m löpning Den ursprungliga […]

    Dog underarmsdöden

    Jag, Jonas & MJ körde ihop idag i friidrottshallen. Vi värmde upp axlarna och sen gick vi bort till ringarna för att köra en maxning i MU. Började med false-grip men kan inte riktigt räta ut armarna så jag övergick till att göra mina oekonomiska MU. 10st blev det PR! Sedan lekte vi lite i ringarna och gjorde nåt som påminner om front levers men långt borta till riktiga. Man måste ju börja nånstans. Sedan le WOD. AMRAP 15min ”SM-Final” 10st HSPU – öronen synliga 15st 32kg KBS 2 x 4m repklättring, handtouch uppe på balken 200m löpning Den ursprungliga […]

    Continue Reading...