Archive for November 11th, 2010

  • Värmde lite och sen två st Tabata c & j @ 60kg. 7 reps första. Kollade klockan under andra Tabatan , 4s kvar och gjort 6. Bestämde mig för att inte göra 7. Fick lite puls men klart behagligt. Teoretiskt max med denna setup blir således 7×6 = 42 reps. Kommer dock inte köra denna taktik. Rejält med mobilitet och foam rolling. Nu ett försök att läsa bok och sova.

    Brände allt krut

    Värmde lite och sen två st Tabata c & j @ 60kg. 7 reps första. Kollade klockan under andra Tabatan , 4s kvar och gjort 6. Bestämde mig för att inte göra 7. Fick lite puls men klart behagligt. Teoretiskt max med denna setup blir således 7×6 = 42 reps. Kommer dock inte köra denna taktik. Rejält med mobilitet och foam rolling. Nu ett försök att läsa bok och sova.

    Continue Reading...