Archive for October 13th, 2010

  • Tuff lunchträning, start med Front Squat 10-10-10 @ 75%. Yeah right precis som jag grejar tre tior på 90kg! Oh glömde säga att 25min spenderades på WU. 80kg lättisch 90kg 7rep, bröt då rep 7 såg ut som fan, krökt rygg är bara förnamnet. 80kg papper Sen nu då man var rejält uppvärmd lastades materiel för en Nate fram. Hade ställt min klocka på att tjuta var 70:e sekund. Tanken var att dunka obrutet och sen vila mellan KBS & MU. 8 rundor, snittid 35 aktivt & 35 vila men jag återhämtade mig inte, vilket låter konstigt men prova själv […]

    Nate on HIIT

    Tuff lunchträning, start med Front Squat 10-10-10 @ 75%. Yeah right precis som jag grejar tre tior på 90kg! Oh glömde säga att 25min spenderades på WU. 80kg lättisch 90kg 7rep, bröt då rep 7 såg ut som fan, krökt rygg är bara förnamnet. 80kg papper Sen nu då man var rejält uppvärmd lastades materiel för en Nate fram. Hade ställt min klocka på att tjuta var 70:e sekund. Tanken var att dunka obrutet och sen vila mellan KBS & MU. 8 rundor, snittid 35 aktivt & 35 vila men jag återhämtade mig inte, vilket låter konstigt men prova själv […]

    Continue Reading...