Archive for October 6th, 2010

  • Efter en inte helt genomtrevlig dag så kände jag att min hjärna behövde gå ur work-mode och in i dimman av endorfiner, serotonin och annat gött. Gick därför till CFN och körde en snabb och hetsig WOD. 3 varv av: 50 st DU 15 st 60cm BJ 10 Burpees 6:25. Första varvet obrutet under 1:20 men sen började DU ta lite onödigt lång tid. Flåsigt värre men rätt trevligt. Körde sen ett mysigt core-pass och stretch. Nu tillbaka till världsliga problem som ej är av “optimera din wod” karaktär.

    Meditation

    Efter en inte helt genomtrevlig dag så kände jag att min hjärna behövde gå ur work-mode och in i dimman av endorfiner, serotonin och annat gött. Gick därför till CFN och körde en snabb och hetsig WOD. 3 varv av: 50 st DU 15 st 60cm BJ 10 Burpees 6:25. Första varvet obrutet under 1:20 men sen började DU ta lite onödigt lång tid. Flåsigt värre men rätt trevligt. Körde sen ett mysigt core-pass och stretch. Nu tillbaka till världsliga problem som ej är av “optimera din wod” karaktär.

    Continue Reading...

  • Ibland kör man såna där wods som man bara aldrig vill återse, idag körde jag en sådan. Jag visste redan på pappret att den skulle bli dryg och då är den fan dryg för inget brukar vara övermäktigt på pappret. Fem varv av: 20 st HSPU – Hanterbart men tråkigt 40 st PU – Hanterbart men ännu tråkigare 60 st Pistols – Oacceptabelt drygt! 41:08 eller 42:08 blev det men kommer inte ihåg vilken av dem då klockan fortsatte rulla. Är inte stolt över tiden men att jag tog mig igenom. Mycket fostrande. Drack bums flera liter vatten efter passet […]

    Maggie fick mig att gråta

    Ibland kör man såna där wods som man bara aldrig vill återse, idag körde jag en sådan. Jag visste redan på pappret att den skulle bli dryg och då är den fan dryg för inget brukar vara övermäktigt på pappret. Fem varv av: 20 st HSPU – Hanterbart men tråkigt 40 st PU – Hanterbart men ännu tråkigare 60 st Pistols – Oacceptabelt drygt! 41:08 eller 42:08 blev det men kommer inte ihåg vilken av dem då klockan fortsatte rulla. Är inte stolt över tiden men att jag tog mig igenom. Mycket fostrande. Drack bums flera liter vatten efter passet […]

    Continue Reading...