Archive for September 26th, 2010

  • Träningen: Så fort Emma sov så stack jag ut och löpte. Skulle ta 20 min toklugn runda yeah right. Blev visserligen inte långt men ganska drygt. 3km intervallträning. 40-50m full sprint, 40-50m jogg x 20. Sen 10 x 100m högt tempo, 100m jogg. Pulsen stack iväg rätt friskt men känner mig snabb. Maten: Frukost: Yoghurt, linfrö, blåbär. Lunch: Äggröra, 1,5 paket bacon, vitkål. Mellanmål: 1,5dl grädde,1,5dl mjöl, avokado Middag: Vitkål +Kyckling röd curry i kokosmjölk. Nu efter träningen en st Avokado. Bedtime.

    Löpa sig lite

    Träningen: Så fort Emma sov så stack jag ut och löpte. Skulle ta 20 min toklugn runda yeah right. Blev visserligen inte långt men ganska drygt. 3km intervallträning. 40-50m full sprint, 40-50m jogg x 20. Sen 10 x 100m högt tempo, 100m jogg. Pulsen stack iväg rätt friskt men känner mig snabb. Maten: Frukost: Yoghurt, linfrö, blåbär. Lunch: Äggröra, 1,5 paket bacon, vitkål. Mellanmål: 1,5dl grädde,1,5dl mjöl, avokado Middag: Vitkål +Kyckling röd curry i kokosmjölk. Nu efter träningen en st Avokado. Bedtime.

    Continue Reading...