Archive for September 21st, 2010

  • Eftersom jag inte kan köra metcon pga min lite förkylada kropp så har jag fått lov att hitta på lite annat skoj att träna på. Pass 1 Max för dagen i Split Jerk: 40-60-80-100-110F-105-110. Hade inte alla hästar hemma idag så tekniken var uslare än uslast. Några lärdomar av mina nya läromästare David och Chris. Smalare stance Mycket mycket aggressivare Stå stolt (tappar hela bröstryggen) Djupare split, den var löjligt kort och på 100 glömde jag bort den helt och pushpressade vikten Sen var det en massa annat som fallerade men fokus på “the basics”. Jag måste bli grym på […]

    Skumma pass

    Eftersom jag inte kan köra metcon pga min lite förkylada kropp så har jag fått lov att hitta på lite annat skoj att träna på. Pass 1 Max för dagen i Split Jerk: 40-60-80-100-110F-105-110. Hade inte alla hästar hemma idag så tekniken var uslare än uslast. Några lärdomar av mina nya läromästare David och Chris. Smalare stance Mycket mycket aggressivare Stå stolt (tappar hela bröstryggen) Djupare split, den var löjligt kort och på 100 glömde jag bort den helt och pushpressade vikten Sen var det en massa annat som fallerade men fokus på “the basics”. Jag måste bli grym på […]

    Continue Reading...