Archive for September 18th, 2010

  • Vi började idag med rätt trevlig uppvärmning och lite mobilitet. Sedan fortsatt uppv inför max i Squat Snatch med lite OHS, pulls osv på låga vikter. 40-50-60-65-70-75F-75PR, trevligt finns mer men ökning med 5kg fick räcka idag. Laddade inför Fran med att hoppa 50 DU så kroppen vaknar till liv. Sedan Fran, Thrusters obrutna. Slog mig på hakan på rep 13 första varvet och tappade lite fart. Pullups som vanligt hopplösa. Bröt 2ggr under 2:a varvet och en gång sista varvet. Sluttid 3:24. PR men torskade mot Jonas som hade 3:13. Glad men ändå inte, man tävlar ju bara mot […]

    PR i två dåliga moment

    Vi började idag med rätt trevlig uppvärmning och lite mobilitet. Sedan fortsatt uppv inför max i Squat Snatch med lite OHS, pulls osv på låga vikter. 40-50-60-65-70-75F-75PR, trevligt finns mer men ökning med 5kg fick räcka idag. Laddade inför Fran med att hoppa 50 DU så kroppen vaknar till liv. Sedan Fran, Thrusters obrutna. Slog mig på hakan på rep 13 första varvet och tappade lite fart. Pullups som vanligt hopplösa. Bröt 2ggr under 2:a varvet och en gång sista varvet. Sluttid 3:24. PR men torskade mot Jonas som hade 3:13. Glad men ändå inte, man tävlar ju bara mot […]

    Continue Reading...