Archive for August 16th, 2010

  • Jag, MJ och David körde ihop idag. 3×3 @ 88% back squat dvs 132,5kg. Satte alla men gud va tungt det var! Sen 1RM HSPU: Bara 26 cm, missade på 30cm. Vänstern är för svag pga. MJ och David klarade 37cm, fy fan va bra. WOD:en 20 min AMRAP av: 7 x 85kg BS 10 x 20kg Overhead right arm walking lunge 7 x Burpees 10 x 20kg Overhead left arm walking lunge Gick skitdåligt, slog i taket med hanteln tex så jag tappade sugen men skrapade ihop 8 varv och 2 Back squat. Hann inte med Post WOD så […]

    Dagens pass kändes i benen

    Jag, MJ och David körde ihop idag. 3×3 @ 88% back squat dvs 132,5kg. Satte alla men gud va tungt det var! Sen 1RM HSPU: Bara 26 cm, missade på 30cm. Vänstern är för svag pga. MJ och David klarade 37cm, fy fan va bra. WOD:en 20 min AMRAP av: 7 x 85kg BS 10 x 20kg Overhead right arm walking lunge 7 x Burpees 10 x 20kg Overhead left arm walking lunge Gick skitdåligt, slog i taket med hanteln tex så jag tappade sugen men skrapade ihop 8 varv och 2 Back squat. Hann inte med Post WOD så […]

    Continue Reading...