Archive for August 12th, 2010

  • Det har varit några tuffa metcon-dagar och det är ju inte precis så att vi inte plussar på med annat skoj. Känns lite i kroppen men imorrn kör vi igen. Foam Rollern gjorde dock underverk idag. Körde 3 ggr Summering av några pass då jag inte hinner med att skriva då jag även driver MKs programmering. Tisdag: Komplex 40-50-60, lite strul med balansen men ”lätt”. 8:14 på woden och vila 5-10 min sen 4:14 på gårdagens main site wod. Riktigt kul wod, bör prövas! Hittade i varv 3 wod2 en snabbare ground to overhead teknik som funkar på lätta vikter […]

    Summera några dagar

    Det har varit några tuffa metcon-dagar och det är ju inte precis så att vi inte plussar på med annat skoj. Känns lite i kroppen men imorrn kör vi igen. Foam Rollern gjorde dock underverk idag. Körde 3 ggr Summering av några pass då jag inte hinner med att skriva då jag även driver MKs programmering. Tisdag: Komplex 40-50-60, lite strul med balansen men ”lätt”. 8:14 på woden och vila 5-10 min sen 4:14 på gårdagens main site wod. Riktigt kul wod, bör prövas! Hittade i varv 3 wod2 en snabbare ground to overhead teknik som funkar på lätta vikter […]

    Continue Reading...