Archive for July 26th, 2010

  • Jag och Jonas möttes på DIF idag då det krävs betong och tung musik för att möta Heavy Fran. Vi “värmde upp” med lite lätta Frontböj & Thrusters (5×50-5×60-3×70-1x80kg). Sen gick vi in på de riktigt tunga Frontböjarna. Först en femma på 100kg som var riktigt groteskt tung idag. Jag hoppade över treorna och gick in på ettorna. 110, 115PR, 121kgPR. Jonas satte 116kgPR men enligt honom själv alldeles för dåligt. Sedan körde vi Thrusters. 95 sedan 100kg PR för mig. Jonas slutade på 105kg PR. Sedan så gick vi mest runt och hade ångest innan WODen men till slut […]

    Hälften så bra som Greg Amundson

    Jag och Jonas möttes på DIF idag då det krävs betong och tung musik för att möta Heavy Fran. Vi “värmde upp” med lite lätta Frontböj & Thrusters (5×50-5×60-3×70-1x80kg). Sen gick vi in på de riktigt tunga Frontböjarna. Först en femma på 100kg som var riktigt groteskt tung idag. Jag hoppade över treorna och gick in på ettorna. 110, 115PR, 121kgPR. Jonas satte 116kgPR men enligt honom själv alldeles för dåligt. Sedan körde vi Thrusters. 95 sedan 100kg PR för mig. Jonas slutade på 105kg PR. Sedan så gick vi mest runt och hade ångest innan WODen men till slut […]

    Continue Reading...