Archive for July 14th, 2010

  • Började med ett 20-30min core-pass hemma på boll. Tror som sagt att hemligheten ligger i att få bålen & arslet att jobba lite mer. Jobbar också på att stretcha allting runt mittsektionen av kroppen. Löpte sen 3km på en tid som skulle få Carl Lewis avundsjuk: 16min! Hohohihi va dåligt, helt galet men jag kan inte springa fortare. Ok då om det verkligen gällde kanske jag skulle kunna komma under 15… Ingen puls alls, bara en CP-rygg som sitter på ett par ben som vill gå fortare. Bara att fortsätta nöta till slut så kanske min kropp anpassar sig till […]

    Lugn onsdag

    Började med ett 20-30min core-pass hemma på boll. Tror som sagt att hemligheten ligger i att få bålen & arslet att jobba lite mer. Jobbar också på att stretcha allting runt mittsektionen av kroppen. Löpte sen 3km på en tid som skulle få Carl Lewis avundsjuk: 16min! Hohohihi va dåligt, helt galet men jag kan inte springa fortare. Ok då om det verkligen gällde kanske jag skulle kunna komma under 15… Ingen puls alls, bara en CP-rygg som sitter på ett par ben som vill gå fortare. Bara att fortsätta nöta till slut så kanske min kropp anpassar sig till […]

    Continue Reading...