Archive for July 3rd, 2010

  • Igår så körde vi Nancy i baröver på dalavallen. Ingen imponerande tid men grymt väder. 14:03min. Vi fortsatte med minst 150m Overhead Carry 42,5kg och avslutade med en stafett i 2×42,5kg Barbell farmers walk. Idag så körde vi Tonya på MB och inte heller då så gjorde jag en dunderprestation förutom att jag vann över Magnus då förstås. Vi topppade Tonya med 3 varv av 10 x KV bänkpress (90kg) 10 x Butterfly Kipping Pullups 10 x 50kg Hang position jump. Blev bra svettigt efter ett tag den med trots att vi körde den utan tid.

    Nancy & Tonya

    Igår så körde vi Nancy i baröver på dalavallen. Ingen imponerande tid men grymt väder. 14:03min. Vi fortsatte med minst 150m Overhead Carry 42,5kg och avslutade med en stafett i 2×42,5kg Barbell farmers walk. Idag så körde vi Tonya på MB och inte heller då så gjorde jag en dunderprestation förutom att jag vann över Magnus då förstås. Vi topppade Tonya med 3 varv av 10 x KV bänkpress (90kg) 10 x Butterfly Kipping Pullups 10 x 50kg Hang position jump. Blev bra svettigt efter ett tag den med trots att vi körde den utan tid.

    Continue Reading...