Archive for June 12th, 2010

  • Underbar dag med underbara medtävlande och engagerad publik i Måndagsklubbens egna KM. Möjligtvis än så länge det största CrossFit KM:et i Sverige ? De WODs som Jonas Flank och tävlingsledningen komponerat ihop var framtagna för att sänka ribban för deltagare att våga prova. Tex hade ett moment där Double Unders eller maxning i Snatch inneburit ett något lägre deltagarantal. Jag tänkte att dessa WODs var en walk in the park men ack så fel jag hade! Tvärtom så blir WODs jobbiga om man tar bort komplexiteten så att man kan ösa max hela vägen i mål. Första WODen 500m rodd […]

    MKs klubbmästerskap

    Underbar dag med underbara medtävlande och engagerad publik i Måndagsklubbens egna KM. Möjligtvis än så länge det största CrossFit KM:et i Sverige ? De WODs som Jonas Flank och tävlingsledningen komponerat ihop var framtagna för att sänka ribban för deltagare att våga prova. Tex hade ett moment där Double Unders eller maxning i Snatch inneburit ett något lägre deltagarantal. Jag tänkte att dessa WODs var en walk in the park men ack så fel jag hade! Tvärtom så blir WODs jobbiga om man tar bort komplexiteten så att man kan ösa max hela vägen i mål. Första WODen 500m rodd […]

    Continue Reading...