Archive for June 7th, 2010

  • Körde nog det varmaste passet i år med Linda som undantag. Alla WODs inklusive de på Sectionals och Regionals var mindre svettiga. Min kropp verkar gilla långa tunga metcons. ”The Seven” Seven rounds for time of: 7 Handstand push-ups 135 pound Thruster, 7 reps 7 Knees to elbows 245 pound Deadlift, 7 reps 7 Burpees 7 Kettlebell swings, 2 pood 7 Pull-ups Mikko Salo gled in på sub 20 så det var ju ett riktmärke på vad som är fysiskt möjligt överhuvudtaget. Mina varvtider: 3:15,  4:06, 5:02, 4:16, 4:46, 4:55, 4:22 = 30:36 De två intervallerna som sticker ut är […]

    Seven ingen Heaven

    Körde nog det varmaste passet i år med Linda som undantag. Alla WODs inklusive de på Sectionals och Regionals var mindre svettiga. Min kropp verkar gilla långa tunga metcons. ”The Seven” Seven rounds for time of: 7 Handstand push-ups 135 pound Thruster, 7 reps 7 Knees to elbows 245 pound Deadlift, 7 reps 7 Burpees 7 Kettlebell swings, 2 pood 7 Pull-ups Mikko Salo gled in på sub 20 så det var ju ett riktmärke på vad som är fysiskt möjligt överhuvudtaget. Mina varvtider: 3:15,  4:06, 5:02, 4:16, 4:46, 4:55, 4:22 = 30:36 De två intervallerna som sticker ut är […]

    Continue Reading...