Archive for June 2nd, 2010

  • Såg en kille hoppa 90cm box idag så jag frångick mitt tråkiga bålprogram och hoppade jag med. Först några lätta 90 hopp sen så började jag stapla. Ca 130 cm blev det idag! Missade ca 135 med en hårsmån, var gott över 130 när den satt. Lite mer teknik så jävlar. Sen snabbt upp till 90% c&j (100kg) via 50,70,90. Kanske tog tre min. Lite l-sit med benen uppdragna, goodmornings, situps och avslutning med 20 tgu på 12kg. Var tvungen att avbryta pga tidsbrist. Fick testa löpstyrkan på t-centralen till centralen, full spätta med packning och skinnjacka, hann med tåget […]

    Spänstig?

    Såg en kille hoppa 90cm box idag så jag frångick mitt tråkiga bålprogram och hoppade jag med. Först några lätta 90 hopp sen så började jag stapla. Ca 130 cm blev det idag! Missade ca 135 med en hårsmån, var gott över 130 när den satt. Lite mer teknik så jävlar. Sen snabbt upp till 90% c&j (100kg) via 50,70,90. Kanske tog tre min. Lite l-sit med benen uppdragna, goodmornings, situps och avslutning med 20 tgu på 12kg. Var tvungen att avbryta pga tidsbrist. Fick testa löpstyrkan på t-centralen till centralen, full spätta med packning och skinnjacka, hann med tåget […]

    Continue Reading...