Archive for May 16th, 2010

  • Vi var åtta som möttes upp vid MKs sommarintroevenemang. Vi skulle utföra en något förlängd Murph 2km löpning 100 pullups 200 pushups 300 squats 2km löpning Min tid blev 45:20 spöad av Jonas med fem sekunder. Hade varit roligt om vi gått ut i samma heat då hade vi nog kapat en minut var misstänker jag om vi sett att vi var så jämna. Helt OK tid tror jag, runt 40min på vanliga Murph verkar vara ganska bra. Jag kan verkligen förbättra min löpning. Mer medeldistans kommer det bli nu under sommaren.

    Förlängd Murph

    Vi var åtta som möttes upp vid MKs sommarintroevenemang. Vi skulle utföra en något förlängd Murph 2km löpning 100 pullups 200 pushups 300 squats 2km löpning Min tid blev 45:20 spöad av Jonas med fem sekunder. Hade varit roligt om vi gått ut i samma heat då hade vi nog kapat en minut var misstänker jag om vi sett att vi var så jämna. Helt OK tid tror jag, runt 40min på vanliga Murph verkar vara ganska bra. Jag kan verkligen förbättra min löpning. Mer medeldistans kommer det bli nu under sommaren.

    Continue Reading...