Archive for May 15th, 2010

  • Grymt väder idag! Började passet med att jogga upp till Västra skolans 100m bana. Väl där brände jag av 5 x 60m 90s vila. Snabbaste loppet 7,8s Körde sen teknikpasset rakt igenom på 40kg. 2×8 Frontböj @ 70kg tungt men hanterbart. 8 @ 100kg benböj, gristungt 5 @ 90 så djupt jag kunde, strax under 90 grader. Gick inte att få till fler reps Sedan huvudwoden 1 power snatch 3 ohs 5 box jumps 40kg, 90cm 50kg, 93cm 60kg, 96cm Sen tog tiden slut men jag kunde inte hålla mig från att testa ett maxhopp. 90cm + 4st 20kg 1st […]

    Arslet måste få sitt

    Grymt väder idag! Började passet med att jogga upp till Västra skolans 100m bana. Väl där brände jag av 5 x 60m 90s vila. Snabbaste loppet 7,8s Körde sen teknikpasset rakt igenom på 40kg. 2×8 Frontböj @ 70kg tungt men hanterbart. 8 @ 100kg benböj, gristungt 5 @ 90 så djupt jag kunde, strax under 90 grader. Gick inte att få till fler reps Sedan huvudwoden 1 power snatch 3 ohs 5 box jumps 40kg, 90cm 50kg, 93cm 60kg, 96cm Sen tog tiden slut men jag kunde inte hålla mig från att testa ett maxhopp. 90cm + 4st 20kg 1st […]

    Continue Reading...