Archive for April 28th, 2010

  • Jag kan inte utföra pistols men jag ska fan lära mig! Är för stel på flera ställen och jag tror att om jag en gång sätter en pistol så har jag samtidigt löst upp en massa knutar runt ryck, benböj, squat cleans osv och kommer öka där. Ska försöka följa progressionen på: http://www.beastskills.com/Pistol.htm

    Lära sig pistols

    Jag kan inte utföra pistols men jag ska fan lära mig! Är för stel på flera ställen och jag tror att om jag en gång sätter en pistol så har jag samtidigt löst upp en massa knutar runt ryck, benböj, squat cleans osv och kommer öka där. Ska försöka följa progressionen på: http://www.beastskills.com/Pistol.htm

    Continue Reading...

  • Eric hade smitt ihop ett tufft pass för dagen och jag & Sasha stampade ivrigt för att få reda på innehållet. Två kör en vilar. En kör: 1st 180kg marklyft 4st smala bar mu 15st ring dips Den andra kör ttb så länge som den första kör. Rotera till vila. Vinnare = summa av ttb. Svagheten med passet som tävlingsform är att det påverkar oerhört vem som ligger “bakom”. Jag hade tex Sasha och eftersom han är dundersnabb så hann jag ju inte så många ttb innan han var klar. Nåväl jag blev idag sist, Eric tvåa och Sasha överlägsen […]

    Härligt onsdagspass

    Eric hade smitt ihop ett tufft pass för dagen och jag & Sasha stampade ivrigt för att få reda på innehållet. Två kör en vilar. En kör: 1st 180kg marklyft 4st smala bar mu 15st ring dips Den andra kör ttb så länge som den första kör. Rotera till vila. Vinnare = summa av ttb. Svagheten med passet som tävlingsform är att det påverkar oerhört vem som ligger “bakom”. Jag hade tex Sasha och eftersom han är dundersnabb så hann jag ju inte så många ttb innan han var klar. Nåväl jag blev idag sist, Eric tvåa och Sasha överlägsen […]

    Continue Reading...