Archive for March 17th, 2010

  • Nu är det bara 3 dar kvar tills det smäller. Värmde upp med hopprep och sporadiska skurar av DU med återgång till singlar utan att avbryta. Allt för att det ska bli lite normalt att hoppa DU. OPT annonserade att 6 varv av följande skulle utföras på tid: 15 PU 20 Pshps 25 Situps 30 Squats 2 min vila Dvs nästan likadan som Barbara med en distinkt skillnad, alla reps ska vara obrutna annars får man börja om. Jag körde endast tre varv men toppade den med 10st DU i slutet på varje set för att få känsla för hur […]

    Tävlingsformen är under vässning

    Nu är det bara 3 dar kvar tills det smäller. Värmde upp med hopprep och sporadiska skurar av DU med återgång till singlar utan att avbryta. Allt för att det ska bli lite normalt att hoppa DU. OPT annonserade att 6 varv av följande skulle utföras på tid: 15 PU 20 Pshps 25 Situps 30 Squats 2 min vila Dvs nästan likadan som Barbara med en distinkt skillnad, alla reps ska vara obrutna annars får man börja om. Jag körde endast tre varv men toppade den med 10st DU i slutet på varje set för att få känsla för hur […]

    Continue Reading...