Archive for February 5th, 2010

  • Onsdag I onsdags körde jag tisdagens “Marchers” från OPT Körde obrutet på 52,5 i Thrusters och rodde ca 550-565m varje varv. Sedan så körde jag obrutet på 60 i frontböj och skippade ca 200 varje varv. Avslutade med 21-15-9 av PU & Burpees på 5:05. Tog det lugnt, kunde ha piskat det med en minut men jag var färdig mentalt. Fredag Idag så körde jag torsdagens “Marchers” från OPT Det var helt klart PU som var värst. Tog sån stryk i underarmarna så jag var tvungen i fjärde setet att bryta i 6:or och sista setet 5:or. DU gick OK […]

    Optimum Performance hela veckan lång

    Onsdag I onsdags körde jag tisdagens “Marchers” från OPT Körde obrutet på 52,5 i Thrusters och rodde ca 550-565m varje varv. Sedan så körde jag obrutet på 60 i frontböj och skippade ca 200 varje varv. Avslutade med 21-15-9 av PU & Burpees på 5:05. Tog det lugnt, kunde ha piskat det med en minut men jag var färdig mentalt. Fredag Idag så körde jag torsdagens “Marchers” från OPT Det var helt klart PU som var värst. Tog sån stryk i underarmarna så jag var tvungen i fjärde setet att bryta i 6:or och sista setet 5:or. DU gick OK […]

    Continue Reading...