Archive for January 30th, 2010

  • Vi var fyra tappra själar som slöt upp på MB kl 10 idag. Övningen bestod i att utföra 1-2..-10 c&j på 70kg och emellan ett Cindy varv. Anders G klarade passet på 19:10, Magnus J på 20:00 och jag på 20:14. avslutade sen med lite knees to elbows. Sist en wod med 3 x (20 Ghd situps, 20 back extensions och 10 bagare från knäna). 5:30min. Dagens pass var faktiskt överjävligt härligt!

    Khalipa Challenge “Drew” avklarad

    Vi var fyra tappra själar som slöt upp på MB kl 10 idag. Övningen bestod i att utföra 1-2..-10 c&j på 70kg och emellan ett Cindy varv. Anders G klarade passet på 19:10, Magnus J på 20:00 och jag på 20:14. avslutade sen med lite knees to elbows. Sist en wod med 3 x (20 Ghd situps, 20 back extensions och 10 bagare från knäna). 5:30min. Dagens pass var faktiskt överjävligt härligt!

    Continue Reading...