Archive for January 20th, 2010

  • Mötte upp med Eric på SATS medis och körde lördagens wod på cf football. 10 varv på tid med 30 sek vila mellan varven. Varje varv bestod av: 3 snatch pull 5 ring dips 7 knees to elbows Erics tur att börja och han går som en klocka genom hela passet. Varje varv tog ganska precis 45 sek. Klockan slutade på 12:04 Jag hade något bättre fart dels i momenten och mellab stationerna, hade en tid mellan 35-40 per varv och slutade på 10:39. Eric var snäll idag, skulle nog straffat mig på några KTE. Ställningen mellan oss är nu […]

    Reducering

    Mötte upp med Eric på SATS medis och körde lördagens wod på cf football. 10 varv på tid med 30 sek vila mellan varven. Varje varv bestod av: 3 snatch pull 5 ring dips 7 knees to elbows Erics tur att börja och han går som en klocka genom hela passet. Varje varv tog ganska precis 45 sek. Klockan slutade på 12:04 Jag hade något bättre fart dels i momenten och mellab stationerna, hade en tid mellan 35-40 per varv och slutade på 10:39. Eric var snäll idag, skulle nog straffat mig på några KTE. Ställningen mellan oss är nu […]

    Continue Reading...