Archive for November 26th, 2009

  • Efter en trevlig kväll igår så var både jag och Max lagom sugna på att träna idag men tog mod till oss och lommade iväg till gymmet. En tanke formades under resans gång att vi behövde straffas för att vi drack sprit igår. Bakfyllepasset således Fem varv på tid av 10 reps av vardera övning nedan Burpees Pullups Box jumps HSPU KB 24kg swing 21 min för oss båda tog det. Max var en sekund långsammare med subbade med plattor på HSPU och 20kg KB.

    Bakfyllepass

    Efter en trevlig kväll igår så var både jag och Max lagom sugna på att träna idag men tog mod till oss och lommade iväg till gymmet. En tanke formades under resans gång att vi behövde straffas för att vi drack sprit igår. Bakfyllepasset således Fem varv på tid av 10 reps av vardera övning nedan Burpees Pullups Box jumps HSPU KB 24kg swing 21 min för oss båda tog det. Max var en sekund långsammare med subbade med plattor på HSPU och 20kg KB.

    Continue Reading...