Archive for November 3rd, 2009

  • Frivändningar 5-3-1 Jag: 75×5, 85×3, 92.5×1(PR),95(F) Peter: 55×5,65×3,75×1(PR) Max: 55×5,65×3,75(F),70×1 Cindy 10min (en chinsstång): Jag 13 varv Max & Peter 11 varv Utfallsteg 50m (2x20kg) + 50 situps

    Cindy light

    Frivändningar 5-3-1 Jag: 75×5, 85×3, 92.5×1(PR),95(F) Peter: 55×5,65×3,75×1(PR) Max: 55×5,65×3,75(F),70×1 Cindy 10min (en chinsstång): Jag 13 varv Max & Peter 11 varv Utfallsteg 50m (2x20kg) + 50 situps

    Continue Reading...