Archive for October 27th, 2009

  • Provade lite hspu mot badrumsdörren nyss… 8 st och tappade sen balansen..! 10 reps here I come. Kunde inte hålla mig utan provade igen 30 min senare.. 13 reps!

    Mer hspu åt folket

    Provade lite hspu mot badrumsdörren nyss… 8 st och tappade sen balansen..! 10 reps here I come. Kunde inte hålla mig utan provade igen 30 min senare.. 13 reps!

    Continue Reading...

  • Idag så var det dags för ett kondition+muskelkondition pass (metcon aerob). Passet såg ut som följer: 5 varv på tid av: 400m 15 st 40kg Overhead Squat Hade problem med squatsen eftersom jag är så stel men tog mig ändock igenom. Kunde gått väsentligt mycket snabbare i både löpningen och i squatsen men det känns som ett bra pass ändock. Min tid 17:50min men räknar bort en minut pga de satans löpbandens seghet. Torskar lätt 10s varje varv pga dem. Tillbaka med mer analoga band tack… Peter: 19min (18) Max: 20:12 (19:12)

    400m helvete

    Idag så var det dags för ett kondition+muskelkondition pass (metcon aerob). Passet såg ut som följer: 5 varv på tid av: 400m 15 st 40kg Overhead Squat Hade problem med squatsen eftersom jag är så stel men tog mig ändock igenom. Kunde gått väsentligt mycket snabbare i både löpningen och i squatsen men det känns som ett bra pass ändock. Min tid 17:50min men räknar bort en minut pga de satans löpbandens seghet. Torskar lätt 10s varje varv pga dem. Tillbaka med mer analoga band tack… Peter: 19min (18) Max: 20:12 (19:12)

    Continue Reading...