Archive for October 26th, 2009

  • Veckans första styrke-metcon avklarad. Benböj: 10×60 (uppv) 5×100 (uppv) 5×110 (lätt) 5×120 (också ganska lätt) PR Har tidigare gjort en 1:a på 122.5kg så detta är ett styrkebesked.  Peter körde på 5×70,5×80,5×70 och Max på 5×70, 5×80, 5×90. Såg lätt ut för Max med. Max ut först i Diane och sätter den på 4:51min! Mycket bra dock subbad till 90kg och HSPU med rejäl upphöjning. Har egentligen växt ur subbandet vid detta laget men vi ville se hur mycket han gått framåt. Peter satte den på dryga 5min med samma uppsättning som Max och förbättrade sig med 1 1/2 min. […]

    PR i benböj och Diane

    Veckans första styrke-metcon avklarad. Benböj: 10×60 (uppv) 5×100 (uppv) 5×110 (lätt) 5×120 (också ganska lätt) PR Har tidigare gjort en 1:a på 122.5kg så detta är ett styrkebesked.  Peter körde på 5×70,5×80,5×70 och Max på 5×70, 5×80, 5×90. Såg lätt ut för Max med. Max ut först i Diane och sätter den på 4:51min! Mycket bra dock subbad till 90kg och HSPU med rejäl upphöjning. Har egentligen växt ur subbandet vid detta laget men vi ville se hur mycket han gått framåt. Peter satte den på dryga 5min med samma uppsättning som Max och förbättrade sig med 1 1/2 min. […]

    Continue Reading...