Archive for October 13th, 2009

  • Jag och Max gick till gymmet idag, lite tveksamma till vad vi skulle hitta på. Det blev frivändningar och Dips. Frivändningar: 40×6, 60×6, 70×6, 75×4, 90×1 (PR), 100x1F, 95x1F MUMMEL! Avslutade med 3 hängvändningar på 80 Max satte 65kg men hade 70kg väl inom räckhåll, dock chickade han ur i sista sekund och släppte stången. Dips: Gled in på 42 dips, ökade alltså mitt förra PR med 8 reps och då vägde jag 80kg! Max satte 34 st, ökade sitt PR med 10

    Gött rekord

    Jag och Max gick till gymmet idag, lite tveksamma till vad vi skulle hitta på. Det blev frivändningar och Dips. Frivändningar: 40×6, 60×6, 70×6, 75×4, 90×1 (PR), 100x1F, 95x1F MUMMEL! Avslutade med 3 hängvändningar på 80 Max satte 65kg men hade 70kg väl inom räckhåll, dock chickade han ur i sista sekund och släppte stången. Dips: Gled in på 42 dips, ökade alltså mitt förra PR med 8 reps och då vägde jag 80kg! Max satte 34 st, ökade sitt PR med 10

    Continue Reading...