Archive for September 17th, 2009

  • Tidigare i veckan har vi influerats av att det varit relativt tunga pass och därför behövde vi ett pass med lite flås i. Jag tog fram några förslag och Helen föll grabbarna på läppen. Själv ville jag köra Daniel men 50 PU’s var inget som de fastnade för Helen: 3 rounds for time of: 400m run 21 x 24kg KB swing 12 Pullups Peter började och gick ut med en löptakt på 17.5km/h. Körde stabilt genom hela passet och slutade på en tid på 13:36min. Jag ville ha lite utmaning så jag släppte iväg Max med 2 minuters försprång. Han […]

    Intensive Helen

    Tidigare i veckan har vi influerats av att det varit relativt tunga pass och därför behövde vi ett pass med lite flås i. Jag tog fram några förslag och Helen föll grabbarna på läppen. Själv ville jag köra Daniel men 50 PU’s var inget som de fastnade för Helen: 3 rounds for time of: 400m run 21 x 24kg KB swing 12 Pullups Peter började och gick ut med en löptakt på 17.5km/h. Körde stabilt genom hela passet och slutade på en tid på 13:36min. Jag ville ha lite utmaning så jag släppte iväg Max med 2 minuters försprång. Han […]

    Continue Reading...